Kategori: Kebiasaan Istirahat yang Sehat

Kategori ini menyoroti pentingnya istirahat yang teratur untuk mendukung kesejahteraan secara umum. Pembahasan mencakup kebiasaan sederhana seperti jeda singkat saat bekerja, waktu tidur yang konsisten, dan relaksasi ringan. Semua informasi disajikan secara edukatif tanpa klaim medis. Tujuannya adalah membantu pembaca membangun rutinitas istirahat yang seimbang dan berkelanjutan.